เลี้ยงลูกอย่างไรให้เป็นเด็กที่มีความสุข ตอนจบ

จากบทความตอนที่แล้ว วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีเลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุขกันให้ครบทั้ง 10 ข้อกันค่ะ

จากบทความทั้ง 3 ตอน (https://nextbit.co/post/2022/happykids1/)

(https://nextbit.co/post/2022/happykids2/)

(https://nextbit.co/post/2022/happykids3/)

เราพูดถึงวิธีเลี้ยงลูกให้มีความสุขไปแล้ว 8 วิธี วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีเลี้ยงลูกอย่างไรให้มีความสุขกันต่ออีก 2 วิธีนะคะ

9. ออกกำลังกายร่วมกันทั้งครอบครัว

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจไปเดินเล่นกับครอบครัวในตอนกลางคืน หรือทำวิดีโอออกกำลังกายจากห้องนั่งเล่นที่แสนสบาย การออกกำลังกายจะทำให้ทุกคนในครอบครัวมีความสุขมากขึ้น

งานวิจัยปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Happiness Studies พบว่า ประเภทของการออกกำลังกายไม่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การยืดเหยียดและทรงตัว และการยกน้ำหนักล้วนช่วยเพิ่มความสุข

แต่พ่อแม่อาจคิดว่าไม่จำเป็นที่เราจะต้องออกกำลังกายด้วยกัน เพราะลูกของคุณมักจะออกกำลังกายในช่วงพักผ่อน หรือผ่านการเล่นกีฬา แต่การออกกำลังกายมักจะทำให้พ่อแม่มีความสุขมากขึ้น และพ่อแม่ที่มีความสุขมากขึ้นมักจะมีลูกที่มีความสุขมากขึ้นด้วย

นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวร่างกายร่วมกันสามารถช่วยให้คุณผูกพันและสร้างความทรงจำที่ดีร่วมกัน ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มากขึ้นสำหรับความสุข

10. ช่วยเหลือผู้อื่น

งานวิจัยจำนวนมากเชื่อมโยงการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นกับความสุข เพราะการใจดีกับคนอื่นจะทำให้เด็กๆ มีความสุขมากขึ้น และความสุขก็จะยิ่งทำให้พวกเขาใจดีมากขึ้น และนี่เป็นวัฏจักรเชิงบวกที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

งานวิจัยในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Social Psychology แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสามกลุ่ม กลุ่มหนึ่งถูกขอให้แสดงความเมตตาทุกวัน อีกกลุ่มหนึ่งได้รับคำสั่งให้ทำสิ่งใหม่ และกลุ่มสุดท้ายไม่ได้รับคำสั่งใดๆ

นักวิจัยพบว่าหลังจากผ่านไปเพียง 10 วัน กลุ่มที่แสดงความเมตตาและผู้ที่ทำสิ่งใหม่ ๆ ก็มีความสุขเพิ่มขึ้นอย่างมาก

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้เด็กๆ แสดงความมีน้ำใจต่อผู้อื่นได้ เช่น

ท้าให้ทุกคนในครอบครัวช่วยเหลือผู้อื่นวันละหนึ่งอย่างและแบ่งปันสิ่งที่ทุกคนทำในช่วงเวลาอาหารเย็นด้วยกัน

เลือกองค์กรที่จะช่วยในแต่ละปีและไปเป็นอาสาสมัครทั้งครอบครัวสัปดาห์ละ 2-3 ชั่วโมง

จัดสรรเงินค่าขนมของลูกจำนวนหนึ่งในแต่ละสัปดาห์เพื่อบริจาคเป็นการกุศล และให้ลูกได้เลือกว่าจะให้บริจาคที่ใด

จบกันไปแล้วกับ 10 วิธีในการเลี้ยงลูกอย่างไรให้เขาโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่มีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิตในระยะยาว บทความหน้าจะมีวิธีการหรือความรู้อะไรที่น่าสนใจอีกร อย่าลืมติดตามไปพร้อมๆกันนะคะ

สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ : https://www.verywellfamily.com/how-to-raise-happy-kids-4176629

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎁 แอด Line รับคู่มือ ScratchJr ฟรี!!!

Line id : @NextBit

📱 Line : https://Nextbit.co/line

( คลิก ที่ลิ้งก์เพื่อแอดเพื่อนได้เลย)